Iga tüdruku 28-päevane enesearmastuse väljakutse

Ah, veebruar: punaste rooside, piiramatute rom-comide ja südamekujuliste šokolaadikarpide kuu. Võib-olla olete lootusetu romantik ja ootate kogu aasta 14. veebruari või võib-olla tunneb sõbrapäev tavaliselt kurbust, üksildust või pettumust. Kuid armastuse tähistamine ei oleks täielik, kui prioriteet ei oleks see, kuidas sa ennast armastad.

Sõltumata sellest, mida teie suhtestaatus Facebookis ütleb, on kõige olulisem suhe iseendaga. Jah, see võis olla klišee, mille su ema sulle täiskasvanuks ütles või mida sa lugesid Teie hooldamine ja hoidmine kui sa olid 11-aastane, kuid see on ka võimas tõde. See, kuidas te endasse suhtute ja endaga räägite, määrab teiste suhete edukuse ning on füüsilise ja vaimse tervise põhikomponent. See, kuidas sa ennast armastad, mõjutab sõna otseses mõttes teie elu kõiki aspekte ja seetõttu on enese armastamise õppimine kõige olulisem oskus, mida saaksite omandada.

Kuna veebruar on armastuse kuu, oleme kokku pannud väljakutse, mis keskendub kõige väärilisemale suhtele: sellele, mis teil endaga on. Veebruari iga päeva jaoks peate proovima proovida päevikute viipasid ja tegevusi, mis keskenduvad iseenda tundmaõppimisele, enda meelitamisele, enda eest hoolitsemisele ja enda prioriteetsusele seadmisele. Järgige väljakutset ja teil on 1. märtsiks täiesti uus vaatenurk enesearmastusele.



mida süüa, et kiiresti toniseerida

22: Öelge „vabandan” asemel „aitäh”

23: Hoidke lehtköögiviljad kastmeteks, kastmeteks ja kastmeteks

24: Kirjutage loetelu asjadest, mis teile enim meeldivad

25: Alustage inspireerivat raamatut

26: lubage endale uus vibraator või laadige alla selline rakendus Korall (sest seksuaalne heaolu on enesehooldus)

27: Proovige veebitreeningu tund te pole seda kunagi varem teinud

28: Ajakirja viip: Kuidas saab sinust rohkem? Armastame iseennast, kui meie tegevus on kooskõlas sellega, kes me tegelikult oleme.Koostage nimekiri oma omadustest, meeldimistest, omadustest, tugevustest ja kirgedest. Seejärel kirjutage üles, kuidas saate saada või rohkem igast asjast. Samuti vabanege tegevustest või omadustest, mis ei tundu teile tõetruud, ja täitke tühi ruum rohkemate asjadega. Iga tööeesmärk, heaolukavatsus ja päevakava peaksid toetama selle saavutamist, kes sa tegelikult oled.

kuidas hoida lokke peenetes juustes